2024年7月15日

謠言：洪峰過境,，重慶洪崖洞被淹,？

2024年7月12日洪崖洞實(shí)況圖

真相：近日,，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強(qiáng)洪峰過重慶,，洪崖洞被淹”,，引發(fā)關(guān)注,。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運(yùn)輸委員會(huì)核實(shí)，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言,。今年7月12日洪峰過境,，渝中最高水位181.16米,，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況,。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒,，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫面。（來源：@重慶辟謠）

科普：今日入伏,，未來40天要過得“講究”,！

詳情：入伏，即入“三伏天”,，標(biāo)志著暑天的正式開始,。今年的“加長(zhǎng)版”伏天共計(jì)40天，其中初伏（10天）7月15日-7月24日,，中伏（20天）7月25日-8月13日,，末伏（10天）8月14日-8月23日。

三伏天謹(jǐn)記“三忌三宜”

一忌：順時(shí)而眠忌暴曬

三伏天,，“天睡我睡,，天醒我醒”。順應(yīng)天時(shí),，外出活動(dòng)時(shí)最好打傘,、戴帽子，避免長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈日曬,。

二忌：平心靜氣忌過汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡,，抵御外邪侵襲。“汗為心之液”,，若過度出汗,，則會(huì)耗損陽(yáng)氣，導(dǎo)致乏力,、心慌,、氣短等癥狀。

三忌：保養(yǎng)陽(yáng)氣忌貪涼

炎炎夏日,，陽(yáng)氣外浮而內(nèi)虛,。過度喝冷飲、低溫空調(diào),、沖洗冷水澡等,，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,，重則損傷中陽(yáng),。

一宜：少動(dòng)多靜宜適度

堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則，“少動(dòng)”不等于“不動(dòng)”,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜,，不主張大汗淋漓,。

二宜：飲食平衡宜補(bǔ)水

一日三餐按時(shí)定量，吃到七八分飽,?？崾钜u來，排汗增多,，可以多喝綠豆湯,、酸梅湯，補(bǔ)充水分,。

三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽(yáng)

正氣旺盛,，人才會(huì)少生病。暑夏養(yǎng)陽(yáng),，顧護(hù)正氣,。食飲溫?zé)幔賱?dòng)微汗,，可以健脾和胃,，鼓舞陽(yáng)氣，提升正氣,。（來源：“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)）

提示：中央網(wǎng)信辦啟動(dòng)“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項(xiàng)行動(dòng)

本次專項(xiàng)行動(dòng)將重點(diǎn)整治短視頻,、直播平臺(tái)及社交平臺(tái),、電商平臺(tái)等6個(gè)環(huán)節(jié)突出問題。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負(fù)責(zé)同志強(qiáng)調(diào),，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)未成年人健康成長(zhǎng)至關(guān)重要,。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求，認(rèn)真部署,、精心組織,、扎實(shí)推進(jìn)，抓好專項(xiàng)整治任務(wù)落實(shí),。要密切關(guān)注涉未成年人問題新特點(diǎn)新表現(xiàn),，對(duì)各類違規(guī)行為，保持高壓態(tài)勢(shì),，從嚴(yán)處置違規(guī)平臺(tái),、賬號(hào)及相關(guān)MCN機(jī)構(gòu)。要壓實(shí)平臺(tái)主體責(zé)任,，健全平臺(tái)未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)機(jī)制,，共同維護(hù)良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。（來源：“網(wǎng)信中國(guó)”微信公眾號(hào)）